---
title: "هل السودوكو مفيد لدماغك؟ ماذا تقول الأبحاث | Sudoku Flow"
description: "ما تقوله الأبحاث عن السودوكو والدماغ: دراسة عام 2019 شملت 19,078 بالغًا في سن 50 فأكثر ربطت ألغاز الأرقام بنتائج أفضل في الاختبارات، لكن ليس بوصفها سببًا."
url: https://sudokuflow.com/ar/encyclopedia/brain/
language: ar
last_modified: 2026-10-05
---

[موسوعة سودوكو](https://sudokuflow.com/ar/encyclopedia/) · سودوكو وأنت

# هل السودوكو مفيد لدماغك؟

حُدِّث في 2026-10-05

## إجابة سريعة

وجدت دراسة أُجريت عام 2019 على 19,078 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 50 و93 عامًا أن من يحلّون ألغاز الأرقام مثل السودوكو بوتيرة أكبر كانوا يميلون إلى تحقيق نتائج أفضل في اختبارات الذاكرة والانتباه والاستدلال. تُظهر الدراسة ارتباطًا لا سببية: فقد قال الباحثون إنهم لا يستطيعون القول إن هذه الألغاز تقلل خطر الإصابة بالخرف.

## ما توصلت إليه دراسة 2019

درس باحثون من جامعة إكستر وكينغز كوليدج لندن 19,078 متطوعًا من الأصحاء تتراوح أعمارهم بين 50 و93 عامًا ضمن دراسة PROTECT الإلكترونية. وكلما أفاد المشاركون بأنهم يحلون ألغاز الأرقام أكثر، مال أداؤهم إلى أن يكون أفضل في الاختبارات المعرفية التي تغطي الاستدلال والانتباه والذاكرة وسرعة معالجتهم للمعلومات. ونُشر البحث في مجلة International Journal of Geriatric Psychiatry عام 2019.

المصادر: [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085), [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html)

## ما لا تُظهره الدراسة

تقارن الدراسة بين أشخاص يحلون الألغاز أصلًا أكثر من غيرهم وأشخاص يحلونها أقل. ولا يمكنها أن تحدد ما إذا كانت الألغاز تشحذ الذهن، أم أن أصحاب الأذهان الأحدّ يستمتعون بالألغاز أكثر. وقال الباحثون إنهم لا يستطيعون الادعاء بأن حل هذه الألغاز يقلل خطر الإصابة بالخرف في مراحل لاحقة من العمر.

المصادر: [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html), [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html)

## ما يمكننا قوله

السودوكو لغز منطقي يحلّه الناس للمتعة. وقد وجدت هذه الدراسة ارتباطًا بين حل ألغاز الأرقام كثيرًا وتحقيق نتائج أفضل في الاختبارات المعرفية، لكنها لم تُظهر أن السودوكو نفسه يحقق فوائد دائمة أو يقي من الخرف. وإذا كنت تستمتع به، فهذا سبب وجيه للعب.

المصادر: [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085), [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html)

## انظر أيضًا

- [سودوكو يومي](https://sudokuflow.com/ar/daily/)
- [سودوكو للطباعة](https://sudokuflow.com/ar/printables/sudoku/)

## Related articles

- [شرح قواعد سودوكو](https://sudokuflow.com/ar/encyclopedia/rules/)
- [كيف تُقيَّم صعوبة السودوكو](https://sudokuflow.com/ar/encyclopedia/difficulty/)
- [السودوكو في الصحف وعلى التلفزيون](https://sudokuflow.com/ar/encyclopedia/culture/)

## المصادر

- [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085)
- [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html)
- [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html)

[كل المقالات →](https://sudokuflow.com/ar/encyclopedia/)

![أيقونة تطبيق سودوكو](https://sudokuflow.com/assets/app-icon.png)

## أتريد المزيد من اللوحات مثل هذه؟

نصنع أيضًا تطبيق سودوكو لأجهزة iPhone وiPad وMac وAndroid. لا يحتوي على أي إعلانات إطلاقًا، ويعمل دون اتصال، وعندما تطلب تلميحًا يعرض لك التقنية بدلًا من مجرد ملء رقم.

[App Store iPhone، iPad، Mac](https://apps.apple.com/app/apple-store/id6502922368?pt=125379530&ct=sudokuflow_web&mt=8) [Google Play Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rubigogames.sudoku&referrer=utm_source%3Dsudokuflow%26utm_medium%3Dweb%26utm_campaign%3Dsite)

Sudoku Flow من صنع Rubigo Games، الجهة المطوّرة لتطبيق السودوكو الموصى به في هذا الموقع.