---
title: "Er sudoku godt for hjernen? Det siger forskningen | Sudoku Flow"
description: "Forskning om sudoku og hjernen: En undersøgelse fra 2019 af 19.078 voksne på mindst 50 år koblede talopgaver til bedre testresultater, men ikke som årsag."
url: https://sudokuflow.com/da/encyclopedia/brain/
language: da
last_modified: 2026-10-05
---

[Sudoku-leksikon](https://sudokuflow.com/da/encyclopedia/) · Sudoku og dig

# Er sudoku godt for hjernen?

Opdateret 2026-10-05

## Kort svar

En undersøgelse fra 2019 af 19.078 voksne i alderen 50 til 93 år fandt, at personer, der oftere lavede talopgaver som sudoku, havde en tendens til at klare sig bedre i test af hukommelse, opmærksomhed og ræsonnement. Undersøgelsen viser en sammenhæng, ikke en årsag: Forskerne sagde, at de ikke kan sige, at opgaverne mindsker risikoen for demens.

## Hvad undersøgelsen fra 2019 fandt

Forskere ved University of Exeter og King's College London undersøgte 19.078 raske frivillige i alderen 50 til 93 år i onlineundersøgelsen PROTECT. Jo oftere folk angav at lave talopgaver, desto bedre havde de en tendens til at klare sig i kognitive test, der dækkede ræsonnement, opmærksomhed, hukommelse og hvor hurtigt de bearbejdede information. Arbejdet blev offentliggjort i International Journal of Geriatric Psychiatry i 2019.

Kilder: [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085), [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html)

## Hvad den ikke viser

Undersøgelsen sammenligner personer, der i forvejen laver opgaver oftere, med personer, der gør det sjældnere. Den kan ikke afgøre, om opgaverne skærper hjernen, eller om skarpere hjerner nyder opgaver mere. Forskerne sagde, at de ikke kan påstå, at det at spille disse opgaver mindsker risikoen for demens senere i livet.

Kilder: [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html), [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html)

## Hvad vi kan sige

Sudoku er et logisk puslespil, som folk spiller for sjov. Denne undersøgelse fandt en sammenhæng mellem ofte at lave talopgaver og at klare sig bedre i kognitive test, men den viste ikke, at sudoku i sig selv giver varige fordele eller forebygger demens. Hvis du kan lide det, er det en fin grund til at spille.

Kilder: [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085), [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html)

## Se også

- [Daglig sudoku](https://sudokuflow.com/da/daily/)
- [Sudoku til udskrift](https://sudokuflow.com/da/printables/sudoku/)

## Related articles

- [Sudokureglerne forklaret](https://sudokuflow.com/da/encyclopedia/rules/)
- [Sådan vurderes sværhedsgraden i sudoku](https://sudokuflow.com/da/encyclopedia/difficulty/)
- [Sudoku i aviser og på tv](https://sudokuflow.com/da/encyclopedia/culture/)

## Kilder

- [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085)
- [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html)
- [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html)

[Alle artikler →](https://sudokuflow.com/da/encyclopedia/)

![Sudoku-appens ikon](https://sudokuflow.com/assets/app-icon.png)

## Vil du have flere plader som denne?

Vi laver også en sudoku-app til iPhone, iPad, Mac og Android. Der er slet ingen reklamer i den, den virker offline, og når du beder om et hint, viser den dig teknikken i stedet for bare at udfylde et tal.

[App Store iPhone, iPad, Mac](https://apps.apple.com/app/apple-store/id6502922368?pt=125379530&ct=sudokuflow_web&mt=8) [Google Play Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rubigogames.sudoku&referrer=utm_source%3Dsudokuflow%26utm_medium%3Dweb%26utm_campaign%3Dsite)

Sudoku Flow er lavet af Rubigo Games, udvikleren af den sudoku-app, der anbefales på denne side.