---
title: "Adakah Sudoku Baik untuk Otak? Apa Kata Kajian | Sudoku Flow"
description: "Sudoku dan otak: kajian 2019 terhadap 19,078 orang dewasa berusia 50 tahun ke atas mengaitkan teka-teki nombor dengan skor ujian lebih baik, tetapi bukan punca."
url: https://sudokuflow.com/ms/encyclopedia/brain/
language: ms
last_modified: 2026-10-05
---

[Ensiklopedia Sudoku](https://sudokuflow.com/ms/encyclopedia/) · Sudoku dan anda

# Adakah Sudoku baik untuk otak anda?

Dikemas kini 2026-10-05

## Jawapan ringkas

Satu kajian pada tahun 2019 terhadap 19,078 orang dewasa berusia 50 hingga 93 tahun mendapati bahawa orang yang lebih kerap melakukan teka-teki nombor seperti Sudoku cenderung mendapat skor lebih baik dalam ujian ingatan, perhatian dan penaakulan. Kajian ini menunjukkan kaitan, bukan punca: para penyelidik berkata mereka tidak dapat menyatakan bahawa teka-teki itu mengurangkan risiko demensia.

## Dapatan kajian 2019

Penyelidik di Universiti Exeter dan King's College London meneliti 19,078 sukarelawan sihat berusia 50 hingga 93 tahun dalam kajian dalam talian PROTECT. Semakin kerap seseorang melaporkan melakukan teka-teki nombor, semakin baik prestasi yang cenderung ditunjukkannya dalam ujian kognitif yang merangkumi penaakulan, perhatian, ingatan dan seberapa pantas mereka memproses maklumat. Kajian ini diterbitkan dalam International Journal of Geriatric Psychiatry pada tahun 2019.

Sumber: [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085), [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html)

## Apa yang tidak ditunjukkannya

Kajian ini membandingkan orang yang sudah sedia lebih kerap bermain teka-teki dengan orang yang kurang bermain. Ia tidak dapat menentukan sama ada teka-teki menajamkan minda atau sama ada minda yang lebih tajam lebih menggemari teka-teki. Para penyelidik berkata mereka tidak boleh mendakwa bahawa bermain teka-teki ini mengurangkan risiko demensia pada usia lanjut.

Sumber: [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html), [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html)

## Apa yang boleh kami katakan

Sudoku ialah teka-teki logik yang dimainkan orang untuk berseronok. Kajian ini mendapati kaitan antara kerap melakukan teka-teki nombor dengan skor yang lebih baik dalam ujian kognitif, tetapi ia tidak menunjukkan bahawa Sudoku itu sendiri memberikan manfaat berpanjangan atau mencegah demensia. Jika anda menyukainya, itu sudah alasan yang baik untuk bermain.

Sumber: [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085), [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html)

## Lihat juga

- [Sudoku Harian](https://sudokuflow.com/ms/daily/)
- [Sudoku boleh cetak](https://sudokuflow.com/ms/printables/sudoku/)

## Related articles

- [Peraturan Sudoku dijelaskan](https://sudokuflow.com/ms/encyclopedia/rules/)
- [Bagaimana kesukaran Sudoku dinilai](https://sudokuflow.com/ms/encyclopedia/difficulty/)
- [Sudoku dalam akhbar dan di televisyen](https://sudokuflow.com/ms/encyclopedia/culture/)

## Sumber

- [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085)
- [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html)
- [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html)

[Semua artikel →](https://sudokuflow.com/ms/encyclopedia/)

![Ikon aplikasi Sudoku](https://sudokuflow.com/assets/app-icon.png)

## Mahu lebih banyak papan seperti ini?

Kami juga membuat aplikasi Sudoku untuk iPhone, iPad, Mac dan Android. Langsung tiada iklan di dalamnya, ia berfungsi di luar talian, dan apabila anda meminta petunjuk, ia menunjukkan tekniknya kepada anda, bukan sekadar mengisi nombor.

[App Store iPhone, iPad, Mac](https://apps.apple.com/app/apple-store/id6502922368?pt=125379530&ct=sudokuflow_web&mt=8) [Google Play Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rubigogames.sudoku&referrer=utm_source%3Dsudokuflow%26utm_medium%3Dweb%26utm_campaign%3Dsite)

Sudoku Flow dibuat oleh Rubigo Games, pembangun aplikasi Sudoku yang disyorkan di laman ini.