---
title: "ซูโดกุดีต่อสมองหรือไม่: งานวิจัยบอกอะไร | Sudoku Flow"
description: "งานวิจัยปี 2019 ในผู้ใหญ่อายุ 50 ปีขึ้นไป 19,078 คน พบความเชื่อมโยงระหว่างปริศนาตัวเลขกับคะแนนทดสอบที่ดีขึ้น แต่ไม่ได้แสดงว่าเป็นเหตุ"
url: https://sudokuflow.com/th/encyclopedia/brain/
language: th
last_modified: 2026-10-05
---

[สารานุกรมซูโดกุ](https://sudokuflow.com/th/encyclopedia/) · ซูโดกุกับคุณ

# ซูโดกุดีต่อสมองหรือไม่

อัปเดตเมื่อ 2026-10-05

## คำตอบสั้น ๆ

งานวิจัยใน ค.ศ. 2019 ซึ่งศึกษาผู้ใหญ่ 19,078 คน อายุ 50 ถึง 93 ปี พบว่าผู้ที่เล่นปริศนาตัวเลข เช่น ซูโดกุ บ่อยกว่ามีแนวโน้มได้คะแนนทดสอบความจำ ความใส่ใจ และการใช้เหตุผลดีกว่า งานวิจัยนี้แสดงความเชื่อมโยง ไม่ใช่ความเป็นเหตุเป็นผล นักวิจัยระบุว่าพวกเขาไม่สามารถกล่าวได้ว่าปริศนาเหล่านี้ลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม

## งานวิจัยใน ค.ศ. 2019 พบอะไร

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเอ็กซิเตอร์และคิงส์คอลเลจลอนดอนศึกษาข้อมูลอาสาสมัครสุขภาพดี 19,078 คน อายุ 50 ถึง 93 ปี ในโครงการวิจัยออนไลน์ PROTECT ยิ่งผู้เข้าร่วมรายงานว่าเล่นปริศนาตัวเลขบ่อยเพียงใด พวกเขาก็ยิ่งมีแนวโน้มทำแบบทดสอบความสามารถทางการรู้คิดได้ดีขึ้นเพียงนั้น โดยแบบทดสอบครอบคลุมการใช้เหตุผล ความใส่ใจ ความจำ และความเร็วในการประมวลผลข้อมูล ผลงานนี้ตีพิมพ์ใน International Journal of Geriatric Psychiatry ใน ค.ศ. 2019

แหล่งข้อมูล: [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085), [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html)

## สิ่งที่งานวิจัยนี้ไม่ได้แสดง

งานวิจัยนี้เปรียบเทียบผู้ที่เล่นปริศนาบ่อยกว่าอยู่แล้วกับผู้ที่เล่นน้อยกว่า จึงบอกไม่ได้ว่าปริศนาช่วยให้ความคิดเฉียบคมขึ้น หรือผู้ที่มีความคิดเฉียบคมกว่าชอบเล่นปริศนามากกว่า นักวิจัยระบุว่าพวกเขาไม่สามารถอ้างได้ว่าการเล่นปริศนาเหล่านี้ลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมในช่วงบั้นปลายชีวิต

แหล่งข้อมูล: [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html), [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html)

## สิ่งที่เรากล่าวได้

ซูโดกุเป็นปริศนาตรรกะที่คนเล่นเพื่อความสนุก งานวิจัยนี้พบความเชื่อมโยงระหว่างการเล่นปริศนาตัวเลขบ่อยกับคะแนนทดสอบความสามารถทางการรู้คิดที่ดีกว่า แต่ไม่ได้แสดงว่าซูโดกุเองให้ประโยชน์ที่ยั่งยืนหรือป้องกันภาวะสมองเสื่อม หากเล่นแล้วสนุก นั่นก็เป็นเหตุผลที่ดีในการเล่นแล้ว

แหล่งข้อมูล: [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085), [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html)

## ดูเพิ่มเติม

- [ซูโดกุประจำวัน](https://sudokuflow.com/th/daily/)
- [ซูโดกุสำหรับพิมพ์](https://sudokuflow.com/th/printables/sudoku/)

## Related articles

- [อธิบายกติกาซูโดกุ](https://sudokuflow.com/th/encyclopedia/rules/)
- [ซูโดกุจัดระดับความยากอย่างไร](https://sudokuflow.com/th/encyclopedia/difficulty/)
- [ซูโดกุในหนังสือพิมพ์และโทรทัศน์](https://sudokuflow.com/th/encyclopedia/culture/)

## แหล่งข้อมูล

- [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085)
- [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html)
- [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html)

[บทความทั้งหมด →](https://sudokuflow.com/th/encyclopedia/)

![ไอคอนแอปซูโดกุ](https://sudokuflow.com/assets/app-icon.png)

## อยากเล่นโจทย์แบบนี้เพิ่มอีกไหม?

ยังมีแอปซูโดกุสำหรับ iPhone, iPad, Mac และ Android จากผู้พัฒนาเดียวกัน ไม่มีโฆษณาเลย เล่นได้แบบออฟไลน์ และเมื่อขอคำใบ้ แอปจะแสดงเทคนิคให้ดูแทนการเติมตัวเลขให้เฉย ๆ

[App Store iPhone, iPad, Mac](https://apps.apple.com/app/apple-store/id6502922368?pt=125379530&ct=sudokuflow_web&mt=8) [Google Play Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rubigogames.sudoku&referrer=utm_source%3Dsudokuflow%26utm_medium%3Dweb%26utm_campaign%3Dsite)

Sudoku Flow สร้างโดย Rubigo Games ผู้พัฒนาแอปซูโดกุที่แนะนำบนเว็บไซต์นี้