---
title: "Чи корисне судоку для мозку? Що кажуть дослідження | Sudoku Flow"
description: "Дослідження 2019 року за участю 19 078 дорослих віком від 50 років виявило зв’язок числових головоломок із кращими результатами тестів, але не причинність."
url: https://sudokuflow.com/uk/encyclopedia/brain/
language: uk
last_modified: 2026-10-05
---

[Енциклопедія судоку](https://sudokuflow.com/uk/encyclopedia/) · Судоку й ти

# Чи корисне судоку для мозку?

Оновлено 2026-10-05

## Коротка відповідь

Дослідження 2019 року за участю 19 078 дорослих віком від 50 до 93 років виявило, що люди, які частіше розв’язували числові головоломки, як-от судоку, зазвичай краще виконували тести на пам’ять, увагу та логічне мислення. Дослідження показує зв’язок, а не причинність: дослідники зазначили, що не можуть стверджувати, ніби головоломки знижують ризик деменції.

## Що виявило дослідження 2019 року

Дослідники Ексетерського університету та Королівського коледжу Лондона проаналізували дані 19 078 здорових добровольців віком від 50 до 93 років в онлайн-дослідженні PROTECT. Що частіше люди повідомляли про розв’язування числових головоломок, то кращими зазвичай були їхні результати когнітивних тестів на логічне мислення, увагу, пам’ять і швидкість опрацювання інформації. Роботу опублікували в International Journal of Geriatric Psychiatry у 2019 році.

Джерела: [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085), [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html)

## Чого воно не показує

Дослідження порівнює людей, які вже розв’язують головоломки частіше, з тими, хто робить це рідше. Воно не може визначити, чи головоломки загострюють розум, чи люди з гострішим розумом більше полюбляють головоломки. Дослідники зазначили, що не можуть стверджувати, ніби розв’язування цих головоломок знижує ризик деменції в пізнішому віці.

Джерела: [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html), [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html)

## Що ми можемо сказати

Судоку є логічною головоломкою, яку люди розв’язують для задоволення. Це дослідження виявило зв’язок між частим розв’язуванням числових головоломок і кращими результатами когнітивних тестів, але не показало, що саме судоку дає тривалу користь або запобігає деменції. Якщо воно тобі подобається, це цілком добра причина його розв’язувати.

Джерела: [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085), [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html)

## Дивись також

- [Судоку дня](https://sudokuflow.com/uk/daily/)
- [Судоку для друку](https://sudokuflow.com/uk/printables/sudoku/)

## Related articles

- [Пояснення правил судоку](https://sudokuflow.com/uk/encyclopedia/rules/)
- [Як оцінюють складність судоку](https://sudokuflow.com/uk/encyclopedia/difficulty/)
- [Судоку в газетах і на телебаченні](https://sudokuflow.com/uk/encyclopedia/culture/)

## Джерела

- [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085)
- [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html)
- [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html)

[Усі статті →](https://sudokuflow.com/uk/encyclopedia/)

![Іконка застосунку судоку](https://sudokuflow.com/assets/app-icon.png)

## Хочеш більше таких судоку?

Ми також розробляємо застосунок судоку для iPhone, iPad, Mac та Android. У ньому зовсім немає реклами, він працює без інтернету, а коли ти просиш підказку, показує техніку замість того, щоб просто вписати число.

[App Store iPhone, iPad, Mac](https://apps.apple.com/app/apple-store/id6502922368?pt=125379530&ct=sudokuflow_web&mt=8) [Google Play Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rubigogames.sudoku&referrer=utm_source%3Dsudokuflow%26utm_medium%3Dweb%26utm_campaign%3Dsite)

Sudoku Flow створює Rubigo Games, розробник застосунку судоку, рекомендованого на цьому сайті.