---
title: "Sudoku có tốt cho não? Nghiên cứu nói gì | Sudoku Flow"
description: "Sudoku và não bộ: một nghiên cứu năm 2019 trên 19.078 người từ 50 tuổi trở lên gắn câu đố số với điểm kiểm tra tốt hơn, nhưng không phải quan hệ nhân quả."
url: https://sudokuflow.com/vi/encyclopedia/brain/
language: vi
last_modified: 2026-10-05
---

[Bách khoa toàn thư Sudoku](https://sudokuflow.com/vi/encyclopedia/) · Sudoku và bạn

# Sudoku có tốt cho não không?

Cập nhật 2026-10-05

## Trả lời nhanh

Một nghiên cứu năm 2019 trên 19.078 người trưởng thành từ 50 đến 93 tuổi cho thấy những người giải câu đố số như Sudoku thường xuyên hơn có xu hướng đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ, sự chú ý và khả năng suy luận. Nghiên cứu cho thấy một mối liên hệ, không phải một nguyên nhân: các nhà nghiên cứu nói rằng họ không thể nói các câu đố làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.

## Nghiên cứu năm 2019 phát hiện điều gì

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Exeter và King's College London đã xem xét 19.078 tình nguyện viên khỏe mạnh từ 50 đến 93 tuổi trong nghiên cứu trực tuyến PROTECT. Người tham gia cho biết giải câu đố số càng thường xuyên thì càng có xu hướng đạt kết quả tốt hơn trong các bài kiểm tra nhận thức bao gồm suy luận, sự chú ý, trí nhớ và tốc độ xử lý thông tin. Công trình được công bố trên tạp chí International Journal of Geriatric Psychiatry năm 2019.

Nguồn: [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085), [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html)

## Nghiên cứu không cho thấy điều gì

Nghiên cứu so sánh những người vốn đã giải câu đố nhiều hơn với những người giải ít hơn. Nó không thể cho biết liệu câu đố giúp đầu óc minh mẫn hơn hay những bộ óc minh mẫn hơn thích câu đố hơn. Các nhà nghiên cứu nói rằng họ không thể khẳng định việc chơi những câu đố này làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ khi về già.

Nguồn: [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html), [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html)

## Điều chúng ta có thể nói

Sudoku là một câu đố logic mà mọi người chơi để giải trí. Nghiên cứu này tìm thấy mối liên hệ giữa việc thường xuyên giải câu đố số và điểm kiểm tra nhận thức tốt hơn, nhưng không cho thấy bản thân Sudoku mang lại lợi ích lâu dài hay ngăn ngừa sa sút trí tuệ. Nếu bạn thích nó, đó đã là một lý do chính đáng để chơi.

Nguồn: [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085), [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html)

## Xem thêm

- [Sudoku hằng ngày](https://sudokuflow.com/vi/daily/)
- [Sudoku để in](https://sudokuflow.com/vi/printables/sudoku/)

## Related articles

- [Giải thích luật chơi Sudoku](https://sudokuflow.com/vi/encyclopedia/rules/)
- [Độ khó của Sudoku được đánh giá như thế nào](https://sudokuflow.com/vi/encyclopedia/difficulty/)
- [Sudoku trên báo chí và truyền hình](https://sudokuflow.com/vi/encyclopedia/culture/)

## Nguồn

- [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085)
- [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html)
- [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html)

[Tất cả bài viết →](https://sudokuflow.com/vi/encyclopedia/)

![Biểu tượng ứng dụng Sudoku](https://sudokuflow.com/assets/app-icon.png)

## Muốn chơi thêm những bảng như thế này?

Chúng tôi cũng làm một ứng dụng Sudoku cho iPhone, iPad, Mac và Android. Ứng dụng hoàn toàn không có quảng cáo, chơi được khi không có mạng, và khi bạn dùng Gợi ý, nó chỉ cho bạn kỹ thuật thay vì chỉ điền sẵn một con số.

[App Store iPhone, iPad, Mac](https://apps.apple.com/app/apple-store/id6502922368?pt=125379530&ct=sudokuflow_web&mt=8) [Google Play Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rubigogames.sudoku&referrer=utm_source%3Dsudokuflow%26utm_medium%3Dweb%26utm_campaign%3Dsite)

Sudoku Flow do Rubigo Games làm ra, nhà phát triển ứng dụng Sudoku được đề xuất trên trang web này.