--- title: "數獨對大腦有益嗎？研究怎麼說 | Sudoku Flow" description: "數獨與大腦的研究：2019年一項涵蓋19,078名50歲以上成人的研究，發現數字謎題與較佳測驗成績有關聯，但未證實因果關係。" url: https://sudokuflow.com/zh-hant-tw/encyclopedia/brain/ language: zh-Hant-TW last_modified: 2026-10-05 --- [數獨百科全書](https://sudokuflow.com/zh-hant-tw/encyclopedia/) · 數獨與你 # 數獨對大腦有益嗎？ 更新日期：2026-10-05 ## 簡要解答 2019年一項涵蓋19,078名50至93歲成人的研究發現，較常玩數獨等數字謎題的人，在記憶力、注意力與推理測驗中的成績往往較好。這項研究顯示的是關聯，而非因果關係：研究人員表示，他們無法斷言這些謎題能降低失智症風險。 ## 2019年的研究發現了什麼 艾希特大學與倫敦國王學院的研究人員，分析了線上PROTECT研究中19,078名50至93歲健康志願者的資料。受試者回報玩數字謎題的頻率越高，在涵蓋推理、注意力、記憶力與資訊處理速度的認知測驗中，表現往往越好。這項研究於2019年發表在International Journal of Geriatric Psychiatry。 資料來源: [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085), [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html) ## 研究沒有顯示什麼 這項研究比較的是原本就較常玩謎題的人與較少玩謎題的人。它無法判定是謎題讓思考更敏銳，還是思考較敏銳的人更喜歡謎題。研究人員表示，他們無法宣稱玩這些謎題能降低晚年罹患失智症的風險。 資料來源: [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html), [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html) ## 我們能說什麼 數獨是一種供人娛樂的邏輯謎題。這項研究發現，經常玩數字謎題與認知測驗成績較好之間存在關聯，但並未顯示數獨本身能帶來持久的益處或預防失智症。如果你喜歡玩，這就是很好的理由。 資料來源: [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085), [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html) ## 另請參閱 - [每日數獨](https://sudokuflow.com/zh-hant-tw/daily/) - [可列印數獨](https://sudokuflow.com/zh-hant-tw/printables/sudoku/) ## Related articles - [數獨規則解說](https://sudokuflow.com/zh-hant-tw/encyclopedia/rules/) - [數獨的難度如何評定](https://sudokuflow.com/zh-hant-tw/encyclopedia/difficulty/) - [報紙與電視上的數獨](https://sudokuflow.com/zh-hant-tw/encyclopedia/culture/) ## 資料來源 - [Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019)](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/gps.5085) - [Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains](https://www.sci.news/medicine/adults-word-number-puzzles-sharper-brains-07195.html) - [University of Exeter: puzzles and brain function (2019)](https://news-archive.exeter.ac.uk/2019/may/title_716265_en.html) [所有文章 →](https://sudokuflow.com/zh-hant-tw/encyclopedia/) ![數獨應用程式圖示](https://sudokuflow.com/assets/app-icon.png) ## 想玩更多這樣的題目嗎？ 我們也開發了適用於 iPhone、iPad、Mac 和 Android 的數獨應用程式。程式完全沒有廣告，不需網路也能玩，而且使用提示時，會示範解題技巧，而不只是填入一個數字。 [App Store iPhone, iPad, Mac](https://apps.apple.com/app/apple-store/id6502922368?pt=125379530&ct=sudokuflow_web&mt=8) [Google Play Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rubigogames.sudoku&referrer=utm_source%3Dsudokuflow%26utm_medium%3Dweb%26utm_campaign%3Dsite) Sudoku Flow 由本站推薦的數獨應用程式開發者 Rubigo Games 製作。