هل السودوكو مفيد لدماغك؟

حُدِّث في 2026-10-05

ما توصلت إليه دراسة 2019

درس باحثون من جامعة إكستر وكينغز كوليدج لندن 19,078 متطوعًا من الأصحاء تتراوح أعمارهم بين 50 و93 عامًا ضمن دراسة PROTECT الإلكترونية. وكلما أفاد المشاركون بأنهم يحلون ألغاز الأرقام أكثر، مال أداؤهم إلى أن يكون أفضل في الاختبارات المعرفية التي تغطي الاستدلال والانتباه والذاكرة وسرعة معالجتهم للمعلومات. ونُشر البحث في مجلة International Journal of Geriatric Psychiatry عام 2019.

المصادر: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains

ما لا تُظهره الدراسة

تقارن الدراسة بين أشخاص يحلون الألغاز أصلًا أكثر من غيرهم وأشخاص يحلونها أقل. ولا يمكنها أن تحدد ما إذا كانت الألغاز تشحذ الذهن، أم أن أصحاب الأذهان الأحدّ يستمتعون بالألغاز أكثر. وقال الباحثون إنهم لا يستطيعون الادعاء بأن حل هذه الألغاز يقلل خطر الإصابة بالخرف في مراحل لاحقة من العمر.

المصادر: Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains, University of Exeter: puzzles and brain function (2019)

ما يمكننا قوله

السودوكو لغز منطقي يحلّه الناس للمتعة. وقد وجدت هذه الدراسة ارتباطًا بين حل ألغاز الأرقام كثيرًا وتحقيق نتائج أفضل في الاختبارات المعرفية، لكنها لم تُظهر أن السودوكو نفسه يحقق فوائد دائمة أو يقي من الخرف. وإذا كنت تستمتع به، فهذا سبب وجيه للعب.

المصادر: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), University of Exeter: puzzles and brain function (2019)

انظر أيضًا

المصادر

كل المقالات →