Sudoku Flow스도쿠는 뇌에 좋을까?
2026-10-05 업데이트
2019년 연구가 발견한 것
엑서터 대학교와 킹스 칼리지 런던의 연구진은 온라인 PROTECT 연구에 참여한 50세부터 93세까지의 건강한 자원 참여자 19,078명을 살펴보았다. 숫자 퍼즐을 푼다고 보고한 빈도가 높을수록 추론 능력, 주의력, 기억력, 정보 처리 속도를 평가하는 인지 검사에서 더 좋은 성적을 보이는 경향이 있었다. 이 연구는 2019년 International Journal of Geriatric Psychiatry에 발표되었다.
출처: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains
이 연구가 보여 주지 않는 것
이 연구는 이미 퍼즐을 더 자주 푸는 사람과 덜 자주 푸는 사람을 비교한다. 퍼즐이 인지 능력을 높이는 것인지, 인지 능력이 더 높은 사람이 퍼즐을 더 즐기는 것인지는 알 수 없다. 연구진은 이런 퍼즐을 푸는 것이 노년기의 치매 위험을 줄인다고 주장할 수는 없다고 밝혔다.
출처: Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains, University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
말할 수 있는 것
스도쿠는 사람들이 재미로 푸는 논리 퍼즐이다. 이 연구는 숫자 퍼즐을 자주 푸는 것과 인지 검사에서 더 높은 점수를 받는 것 사이의 연관성을 발견했지만, 스도쿠 자체가 지속적인 이점을 주거나 치매를 예방한다는 사실을 보여 주지는 않았다. 스도쿠가 즐겁다면, 그것만으로도 할 만한 이유가 된다.
출처: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
