Sudoku FlowLe Sudoku est-il bon pour le cerveau ?
Mis à jour le 2026-10-05
Ce que l'étude de 2019 a constaté
Des chercheurs de l'université d'Exeter et du King's College London ont étudié 19 078 volontaires en bonne santé, âgés de 50 à 93 ans, dans le cadre de l'étude en ligne PROTECT. Plus les personnes déclaraient pratiquer souvent des jeux de chiffres, plus elles avaient tendance à obtenir de bons résultats aux tests cognitifs portant sur le raisonnement, l'attention, la mémoire et la vitesse de traitement de l'information. Ces travaux ont été publiés dans l'International Journal of Geriatric Psychiatry en 2019.
Sources: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains
Ce qu'elle ne montre pas
L'étude compare des personnes qui pratiquent déjà davantage ces jeux à des personnes qui les pratiquent moins. Elle ne permet pas de déterminer si les jeux aiguisent l'esprit ou si les personnes à l'esprit plus vif apprécient davantage ces jeux. Les chercheurs ont indiqué qu'ils ne pouvaient pas affirmer que la pratique de ces jeux réduisait le risque de démence plus tard dans la vie.
Sources: Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains, University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
Ce que nous pouvons dire
Le Sudoku est un jeu de logique auquel on joue pour le plaisir. Cette étude a constaté une association entre la pratique fréquente de jeux de chiffres et de meilleurs résultats aux tests cognitifs, mais elle n'a pas montré que le Sudoku lui-même produisait des bénéfices durables ou prévenait la démence. Si vous l'appréciez, c'est une bonne raison d'y jouer.
Sources: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
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