Sudoku FlowAdakah Sudoku baik untuk otak anda?
Dikemas kini 2026-10-05
Dapatan kajian 2019
Penyelidik di Universiti Exeter dan King's College London meneliti 19,078 sukarelawan sihat berusia 50 hingga 93 tahun dalam kajian dalam talian PROTECT. Semakin kerap seseorang melaporkan melakukan teka-teki nombor, semakin baik prestasi yang cenderung ditunjukkannya dalam ujian kognitif yang merangkumi penaakulan, perhatian, ingatan dan seberapa pantas mereka memproses maklumat. Kajian ini diterbitkan dalam International Journal of Geriatric Psychiatry pada tahun 2019.
Sumber: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains
Apa yang tidak ditunjukkannya
Kajian ini membandingkan orang yang sudah sedia lebih kerap bermain teka-teki dengan orang yang kurang bermain. Ia tidak dapat menentukan sama ada teka-teki menajamkan minda atau sama ada minda yang lebih tajam lebih menggemari teka-teki. Para penyelidik berkata mereka tidak boleh mendakwa bahawa bermain teka-teki ini mengurangkan risiko demensia pada usia lanjut.
Sumber: Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains, University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
Apa yang boleh kami katakan
Sudoku ialah teka-teki logik yang dimainkan orang untuk berseronok. Kajian ini mendapati kaitan antara kerap melakukan teka-teki nombor dengan skor yang lebih baik dalam ujian kognitif, tetapi ia tidak menunjukkan bahawa Sudoku itu sendiri memberikan manfaat berpanjangan atau mencegah demensia. Jika anda menyukainya, itu sudah alasan yang baik untuk bermain.
Sumber: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
