האם סודוקו מועיל למוח?

עודכן ב־2026-10-05

מה מצא המחקר מ-2019

חוקרים מאוניברסיטת אקסטר ומקינגס קולג' לונדון בחנו 19,078 מתנדבים בריאים בני 50 עד 93 במסגרת מחקר PROTECT המקוון. ככל שאנשים דיווחו על פתרון חידות מספרים בתדירות גבוהה יותר, כך נטו ביצועיהם להיות טובים יותר במבחנים קוגניטיביים שבדקו הסקה, קשב, זיכרון ומהירות עיבוד מידע. המחקר פורסם בכתב העת International Journal of Geriatric Psychiatry ב-2019.

מקורות: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains

מה המחקר אינו מראה

המחקר משווה בין אנשים שכבר פותרים חידות בתדירות גבוהה יותר לבין אנשים שפותרים אותן בתדירות נמוכה יותר. אין ביכולתו לקבוע אם חידות מחדדות את החשיבה או אם אנשים בעלי חשיבה חדה יותר נהנים יותר מחידות. החוקרים אמרו שאין ביכולתם לטעון שפתרון החידות האלה מפחית את הסיכון לדמנציה בהמשך החיים.

מקורות: Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains, University of Exeter: puzzles and brain function (2019)

מה אפשר לומר

סודוקו הוא חידת היגיון שאנשים פותרים להנאתם. המחקר הזה מצא קשר בין פתרון חידות מספרים בתדירות גבוהה לבין ציונים טובים יותר במבחנים קוגניטיביים, אך לא הראה שסודוקו עצמו מניב תועלת מתמשכת או מונע דמנציה. אם אתם נהנים ממנו, זו סיבה טובה לשחק.

מקורות: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), University of Exeter: puzzles and brain function (2019)

ראו גם

מקורות

כל המאמרים →