Onko sudoku hyväksi aivoille?

Päivitetty 2026-10-05

Mitä vuoden 2019 tutkimuksessa havaittiin

Exeterin yliopiston ja King's College Londonin tutkijat tarkastelivat verkossa toteutetussa PROTECT-tutkimuksessa 19 078:aa tervettä 50–93-vuotiasta vapaaehtoista. Mitä useammin ihmiset ilmoittivat ratkovansa numerotehtäviä, sitä paremmin he yleensä suoriutuivat kognitiivisista testeistä, jotka mittasivat päättelyä, tarkkaavaisuutta, muistia ja tiedonkäsittelyn nopeutta. Tutkimus julkaistiin International Journal of Geriatric Psychiatry -lehdessä vuonna 2019.

Lähteet: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains

Mitä tutkimus ei osoita

Tutkimus vertaa jo ennestään enemmän tehtäviä ratkovia ihmisiä niihin, jotka ratkovat niitä vähemmän. Se ei voi kertoa, terävöittävätkö tehtävät mieltä vai pitävätkö terävämmät mielet tehtävistä enemmän. Tutkijat sanoivat, etteivät he voi väittää näiden tehtävien ratkomisen vähentävän dementian riskiä myöhemmällä iällä.

Lähteet: Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains, University of Exeter: puzzles and brain function (2019)

Mitä voimme sanoa

Sudoku on logiikkatehtävä, jota ihmiset ratkovat huvikseen. Tässä tutkimuksessa havaittiin yhteys numerotehtävien säännöllisen ratkomisen ja parempien kognitiivisten testitulosten välillä, mutta siinä ei osoitettu, että sudoku itsessään tuottaisi pysyviä hyötyjä tai ehkäisisi dementiaa. Jos pidät siitä, se on hyvä syy ratkoa.

Lähteet: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), University of Exeter: puzzles and brain function (2019)

Katso myös

Lähteet

Kaikki artikkelit →