Sudoku Flow数独对大脑有益吗？
更新于 2026-10-05
2019年的研究发现了什么
埃克塞特大学和伦敦国王学院的研究人员考察了参与在线PROTECT研究的19,078名50至93岁健康志愿者。人们报告自己做数字谜题的频率越高，在涵盖推理、注意力、记忆和信息处理速度的认知测试中往往表现越好。这项研究于2019年发表于International Journal of Geriatric Psychiatry。
来源: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains
这项研究没有说明什么
这项研究比较的是原本就较常做谜题的人与较少做谜题的人。它无法判断究竟是谜题让思维更敏锐，还是思维更敏锐的人更喜欢谜题。研究人员表示，不能声称玩这些谜题会降低晚年患痴呆症的风险。
来源: Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains, University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
我们可以说什么
数独是一种供人娱乐的逻辑谜题。这项研究发现，经常做数字谜题与认知测试得分较高之间存在关联，但没有证明数独本身能带来持久益处或预防痴呆症。如果你喜欢数独，这就是玩它的充分理由。
来源: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
