Sudoku FlowApakah Sudoku baik untuk otak Anda?
Diperbarui 2026-10-05
Temuan studi 2019
Para peneliti di Universitas Exeter dan King's College London meneliti 19.078 sukarelawan sehat berusia 50 hingga 93 tahun dalam studi daring PROTECT. Semakin sering orang melaporkan mengerjakan teka-teki angka, semakin baik pula kecenderungan kinerja mereka dalam tes kognitif yang mencakup penalaran, perhatian, ingatan, dan kecepatan memproses informasi. Penelitian ini diterbitkan dalam International Journal of Geriatric Psychiatry pada 2019.
Sumber: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains
Apa yang tidak ditunjukkan studi tersebut
Studi ini membandingkan orang yang memang sudah lebih sering mengerjakan teka-teki dengan orang yang lebih jarang mengerjakannya. Studi ini tidak dapat menjelaskan apakah teka-teki mengasah pikiran atau apakah orang dengan pikiran yang lebih tajam lebih menyukai teka-teki. Para peneliti mengatakan bahwa mereka tidak dapat mengklaim bahwa memainkan teka-teki ini mengurangi risiko demensia pada usia lanjut.
Sumber: Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains, University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
Apa yang dapat kita katakan
Sudoku adalah teka-teki logika yang dimainkan orang untuk bersenang-senang. Studi ini menemukan hubungan antara sering mengerjakan teka-teki angka dan memperoleh skor lebih baik dalam tes kognitif, tetapi tidak menunjukkan bahwa Sudoku itu sendiri menghasilkan manfaat jangka panjang atau mencegah demensia. Jika Anda menikmatinya, itu merupakan alasan yang baik untuk bermain.
Sumber: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
