Sudoku FlowO Sudoku faz bem ao cérebro?
Atualizado em 2026-10-05
O que revelou o estudo de 2019
Investigadores da Universidade de Exeter e do King's College London analisaram 19 078 voluntários saudáveis, com idades entre os 50 e os 93 anos, no estudo online PROTECT. Quanto mais frequentemente as pessoas declaravam fazer puzzles numéricos, melhor tendia a ser o seu desempenho em testes cognitivos que abrangiam o raciocínio, a atenção, a memória e a rapidez com que processavam informação. O trabalho foi publicado no International Journal of Geriatric Psychiatry em 2019.
Fontes: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains
O que não mostra
O estudo compara pessoas que já fazem mais puzzles com pessoas que fazem menos. Não consegue dizer se os puzzles tornam a mente mais ágil ou se as mentes mais ágeis gostam mais de puzzles. Os investigadores disseram que não podem afirmar que jogar estes puzzles reduza o risco de demência numa fase mais tardia da vida.
Fontes: Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains, University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
O que podemos dizer
O Sudoku é um puzzle de lógica que as pessoas jogam por diversão. Este estudo encontrou uma associação entre fazer puzzles numéricos com frequência e obter melhores resultados em testes cognitivos, mas não mostrou que o próprio Sudoku produza benefícios duradouros nem que previna a demência. Se gosta de Sudoku, isso já é uma boa razão para jogar.
Fontes: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
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