Sudoku FlowЧи корисне судоку для мозку?
Оновлено 2026-10-05
Що виявило дослідження 2019 року
Дослідники Ексетерського університету та Королівського коледжу Лондона проаналізували дані 19 078 здорових добровольців віком від 50 до 93 років в онлайн-дослідженні PROTECT. Що частіше люди повідомляли про розв’язування числових головоломок, то кращими зазвичай були їхні результати когнітивних тестів на логічне мислення, увагу, пам’ять і швидкість опрацювання інформації. Роботу опублікували в International Journal of Geriatric Psychiatry у 2019 році.
Джерела: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains
Чого воно не показує
Дослідження порівнює людей, які вже розв’язують головоломки частіше, з тими, хто робить це рідше. Воно не може визначити, чи головоломки загострюють розум, чи люди з гострішим розумом більше полюбляють головоломки. Дослідники зазначили, що не можуть стверджувати, ніби розв’язування цих головоломок знижує ризик деменції в пізнішому віці.
Джерела: Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains, University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
Що ми можемо сказати
Судоку є логічною головоломкою, яку люди розв’язують для задоволення. Це дослідження виявило зв’язок між частим розв’язуванням числових головоломок і кращими результатами когнітивних тестів, але не показало, що саме судоку дає тривалу користь або запобігає деменції. Якщо воно тобі подобається, це цілком добра причина його розв’язувати.
Джерела: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
