Sudoku FlowÄr sudoku bra för hjärnan?
Uppdaterad 2026-10-05
Vad studien från 2019 fann
Forskare vid University of Exeter och King's College London undersökte 19 078 friska frivilliga i åldrarna 50 till 93 år i den nätbaserade PROTECT-studien. Ju oftare deltagarna uppgav att de löste sifferpussel, desto bättre tenderade de att prestera på kognitiva tester av slutledningsförmåga, uppmärksamhet, minne och hur snabbt de bearbetade information. Arbetet publicerades i International Journal of Geriatric Psychiatry 2019.
Källor: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains
Vad den inte visar
Studien jämför personer som redan löser pussel oftare med personer som löser dem mer sällan. Den kan inte avgöra om pussel skärper tankeförmågan eller om personer med skarpare tankeförmåga tycker mer om pussel. Forskarna sade att de inte kan hävda att man genom att lösa dessa pussel minskar risken för demens senare i livet.
Källor: Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains, University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
Vad vi kan säga
Sudoku är ett logikpussel som människor löser för nöjes skull. Den här studien fann ett samband mellan att ofta lösa sifferpussel och att få bättre resultat på kognitiva tester, men den visade inte att sudoku i sig ger bestående fördelar eller förebygger demens. Om du tycker om det är det ett gott skäl att lösa sudoku.
Källor: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
