Sudoku FlowПолезно ли судоку для мозга?
Обновлено 2026-10-05
Что выявило исследование 2019 года
Исследователи из Эксетерского университета и Королевского колледжа Лондона изучили данные 19 078 здоровых добровольцев в возрасте от 50 до 93 лет в рамках онлайн-исследования PROTECT. Чем чаще люди, по их словам, решали числовые головоломки, тем лучше они обычно справлялись с когнитивными тестами, оценивающими логическое мышление, внимание, память и скорость обработки информации. Работа была опубликована в International Journal of Geriatric Psychiatry в 2019 году.
Источники: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains
Чего исследование не показывает
Исследование сравнивает людей, которые уже решают головоломки чаще, с теми, кто решает их реже. Оно не позволяет определить, обостряют ли головоломки ум или людям с более острым умом больше нравится решать головоломки. Исследователи заявили, что не могут утверждать, что решение этих головоломок снижает риск деменции в пожилом возрасте.
Источники: Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains, University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
Что можно сказать
Судоку представляет собой логическую головоломку, которую люди решают ради удовольствия. Это исследование выявило связь между частым решением числовых головоломок и более высокими результатами когнитивных тестов, но не показало, что само судоку приносит долговременную пользу или предотвращает деменцию. Если вам нравится судоку, это вполне достаточная причина его решать.
Источники: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
