Sudoku beyne yararlı mı?

Güncellendi: 2026-10-05

2019'daki çalışma ne buldu?

Exeter Üniversitesi ve King's College London araştırmacıları, çevrimiçi PROTECT çalışmasındaki 50-93 yaşlarında 19.078 sağlıklı gönüllüyü inceledi. Katılımcılar sayı bulmacalarını ne kadar sık çözdüklerini bildirdiyse, akıl yürütme, dikkat, hafıza ve bilgiyi işleme hızını kapsayan bilişsel testlerde o kadar iyi performans gösterme eğilimindeydi. Çalışma 2019'da International Journal of Geriatric Psychiatry dergisinde yayımlandı.

Kaynaklar: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains

Neyi göstermiyor?

Çalışma, zaten daha fazla bulmaca çözen kişilerle daha az çözen kişileri karşılaştırıyor. Bulmacaların zihni keskinleştirip keskinleştirmediğini veya daha keskin zihinlere sahip kişilerin bulmacalardan daha fazla keyif alıp almadığını söyleyemez. Araştırmacılar, bu bulmacaları çözmenin ileriki yaşlarda demans riskini azalttığını iddia edemeyeceklerini belirtti.

Kaynaklar: Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains, University of Exeter: puzzles and brain function (2019)

Ne söyleyebiliriz?

Sudoku, insanların eğlenmek için çözdüğü bir mantık bulmacasıdır. Bu çalışma, sık sık sayı bulmacası çözmek ile bilişsel testlerde daha yüksek puan almak arasında bir ilişki buldu, ancak Sudoku'nun kendisinin kalıcı yararlar sağladığını veya demansı önlediğini göstermedi. Keyif alıyorsanız, bu oynamak için iyi bir nedendir.

Kaynaklar: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), University of Exeter: puzzles and brain function (2019)

Ayrıca bakınız

Kaynaklar

Tüm yazılar →