Sudoku FlowEr sudoku bra for hjernen?
Oppdatert 2026-10-05
Hva studien fra 2019 fant
Forskere ved University of Exeter og King's College London undersøkte 19 078 friske frivillige i alderen 50 til 93 år i nettstudien PROTECT. Jo oftere deltakerne oppga at de løste tallgåter, desto bedre hadde de en tendens til å gjøre det på kognitive tester som dekket resonnering, oppmerksomhet, hukommelse og hvor raskt de bearbeidet informasjon. Arbeidet ble publisert i International Journal of Geriatric Psychiatry i 2019.
Kilder: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains
Hva den ikke viser
Studien sammenligner personer som allerede løser gåter oftere, med personer som gjør det sjeldnere. Den kan ikke avgjøre om gåter skjerper tankene, eller om skarpere hoder liker gåter bedre. Forskerne sa at de ikke kan hevde at det å løse slike gåter reduserer risikoen for demens senere i livet.
Kilder: Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains, University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
Hva vi kan si
Sudoku er en logikkgåte som folk løser for moro skyld. Denne studien fant en sammenheng mellom å løse tallgåter ofte og å gjøre det bedre på kognitive tester, men den viste ikke at sudoku i seg selv gir varige fordeler eller forebygger demens. Hvis du har glede av det, er det en god grunn til å spille.
Kilder: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
