Sudoku FlowCzy Sudoku jest dobre dla mózgu?
Zaktualizowano 2026-10-05
Co wykazało badanie z 2019 roku
Badacze z Uniwersytetu w Exeter i King's College London przeanalizowali dane 19 078 zdrowych ochotników w wieku od 50 do 93 lat uczestniczących w internetowym badaniu PROTECT. Im częściej uczestnicy deklarowali rozwiązywanie łamigłówek liczbowych, tym lepsze wyniki zazwyczaj uzyskiwali w testach poznawczych obejmujących rozumowanie, uwagę, pamięć i szybkość przetwarzania informacji. Pracę opublikowano w International Journal of Geriatric Psychiatry w 2019 roku.
Źródła: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains
Czego badanie nie pokazuje
Badanie porównuje osoby, które już rozwiązują łamigłówki częściej, z osobami rozwiązującymi je rzadziej. Nie pozwala stwierdzić, czy łamigłówki wyostrzają umysł, czy też osoby o sprawniejszym umyśle bardziej lubią łamigłówki. Badacze stwierdzili, że nie mogą twierdzić, iż rozwiązywanie tych łamigłówek zmniejsza ryzyko demencji w późniejszym życiu.
Źródła: Sci.News: Adults 50+ who regularly take part in word and number puzzles have sharper brains, University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
Co możemy powiedzieć
Sudoku to łamigłówka logiczna, którą ludzie rozwiązują dla przyjemności. Badanie wykazało związek między częstym rozwiązywaniem łamigłówek liczbowych a lepszymi wynikami w testach poznawczych, ale nie wykazało, że samo Sudoku przynosi trwałe korzyści lub zapobiega demencji. Jeśli sprawia ci przyjemność, to dobry powód, by je rozwiązywać.
Źródła: Brooker et al., International Journal of Geriatric Psychiatry (2019), University of Exeter: puzzles and brain function (2019)
